시니어두뇌훈련1 중장년층을 위한 뇌 건강 놀이 7가지 왜 뇌 건강 놀이는 중장년층에게 필요할까요?중장년층 이후에는 신체 건강뿐 아니라 두뇌 건강 관리도 중요한 과제로 떠오릅니다. 나이가 들면서 기억력과 집중력이 서서히 저하될 수 있으며, 이로 인해 일상생활의 만족도와 자존감에도 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 꾸준히 뇌를 자극하는 놀이와 활동을 하면 인지 기능을 강화하고 치매 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.단순히 머리만 쓰는 활동보다, 즐거움과 성취감을 동시에 주는 놀이를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 중장년층이 손쉽게 시작할 수 있는 뇌 건강 놀이 7가지를 소개합니다.1. 보드게임과 퍼즐 맞추기장기, 바둑, 체스, 오목 같은 보드게임은 중장년층에게 익숙하면서도 두뇌 회전을 돕는 대표적인 활동입니다. 이러한 게임은 전략적 사고, 집중력, 판단.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음
