호흡법1 명절 스트레스 줄이는 중장년 생활 지혜 명절 스트레스 줄이는 중장년 생활 지혜명절은 가족과 함께 모여 따뜻한 시간을 보내는 소중한 순간입니다. 하지만 중장년층에게 명절은 즐거움만큼이나 스트레스가 큰 시기이기도 합니다. 가족 모임에서의 갈등, 음식 준비로 인한 부담, 그리고 신체적 피로로 생기는 ‘명절 증후군’까지 다양합니다. 이번 글에서는 이러한 스트레스를 줄이고 건강하고 화목한 명절을 보내기 위한 중장년 생활 지혜를 소개합니다.목차1. 가족 모임에서 갈등 줄이는 대화법2. 음식 준비 부담 나누기3. 명절 증후군 예방 스트레칭과 호흡법맺음말1. 가족 모임에서 갈등 줄이는 대화법명절 갈등은 대화에서 비롯됩니다. 자녀 세대와 부모 세대, 시부모와 며느리·사위, 형제자매 간의 대화에서 불필요한 오해와 상처가 생기곤 합니다. 중장년층이 중심을 잡고 .. 2025. 9. 10. 이전 1 다음
