알콜줄이기1 중장년 건강을 위해 빼면 좋은 것들 3가지 (1부: 알콜) 중장년 건강을 위해 빼면 좋은 것들 3가지 (1부: 알콜)중장년의 건강 관리에서 중요한 것은 무엇을 ‘더 먹는 것’보다 ‘덜 먹거나 아예 빼는 것’입니다. 그 첫 번째로 다룰 주제는 알콜입니다. 술은 오래전부터 사회적 관계와 문화 속에 깊이 자리 잡고 있지만, 40대 이후부터는 신체 대사 능력이 달라지면서 알콜의 부작용이 더욱 뚜렷하게 나타납니다. 이번 글에서는 알콜이 중장년의 건강에 어떤 영향을 주는지, 무알콜·논알콜 제품으로 대체하는 방법은 무엇인지, 일상에서 줄이는 팁은 어떤 것이 있는지를 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 알콜이 중장년 건강에 미치는 영향알콜은 소량일 때는 기분을 좋게 하고 사회적 분위기를 부드럽게 하지만, 장기간 지속적 섭취는 신체 전반에 부정적인 영향을 끼칩니다. 특히 중장년에게는.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
