스트레칭호흡법1 명절 스트레스 줄이는 중장년 체크리스트와 해결 방법 명절 스트레스 줄이는중장년 체크리스트와 해결 방법1. 가족 모임 대화 체크리스트자녀에게 비교·지적 대신 격려와 공감을 건넸나요?👉 “너도 고생 많다” 같은 공감 표현이 자녀의 마음을 열어줍니다.결혼·출산·취업 등 민감한 주제는 피했나요?👉 개인적인 질문은 삼가고, 자녀가 스스로 말할 때 들어주는 태도가 좋습니다.가족 사진·옛날 이야기를 꺼내 즐거운 분위기를 만들었나요?👉 가족 앨범을 함께 보며 웃는 대화는 자연스러운 화합을 이끌어냅니다.손주와 함께 놀이를 하며 화기애애한 시간을 보냈나요?👉 전통놀이(제기차기, 윷놀이)나 보드게임은 세대 차이를 줄여줍니다.2. 음식 준비 부담 줄이기 체크리스트요리·설거지·청소를 가족 모두가 분담했나요?👉 역할을 정해놓으면 특정인에게 일이 몰리지 않습니다.전 종류는.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음