명절과식1 명절 연휴, 중장년을 위한 건강 관리 7가지 비법 명절 연휴, 중장년을 위한 건강 관리 7가지 비법추석이나 설 같은 명절 연휴는 가족이 모여 정을 나누는 소중한 시간입니다. 하지만 과식, 스트레스, 수면 부족, 장시간 운전 등으로 인해 건강을 해치기 쉬운 시기이기도 합니다. 특히 중장년층은 작은 무리에도 몸이 크게 반응할 수 있기에 더욱 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 중장년이 명절 연휴를 건강하게 보내기 위한 7가지 비법을 구체적으로 소개합니다.목차비법 1: 과식 피하고 균형 있게 먹기비법 2: 수분 충분히 섭취하기비법 3: 명절 스트레스 관리비법 4: 충분한 수면 확보비법 5: 가벼운 운동·활동하기비법 6: 장시간 운전 건강 수칙비법 7: 음주 절제·대체 음료 활용마무리: 건강한 명절이 진짜 행복한 명절비법 1: 과식 피하고 균형 있게 먹기명절에는.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음
